Итак, после предыдущих двух статей, вы уже в процессе обретения идеальной фигуры. Но нам предстоит еще много работы. Сегодня речь пойдет о волосах.
Даже если вы имеете все основания гордиться роскошной шевелюрой, все равно советую вам прочитать то, что написано ниже. Это поможет и далее сохранять ваши волосы в лучшем виде.
Никто не станет спорить, что здоровые ухоженные волосы - это неотъемлемая часть очаровательного женского образа. Нередко женщины с завистью смотрят на обладательниц красивых волос, считая, что их самих природа таким счастьем обделила. Это не совсем так. Красивые волосы, это результат кропотливого труда. «Ну вот»,- скажете - «мало мне в жизни забот, так ещё и над волосами кропотливый труд требуется». Не отчаивайтесь. Половину дела можно сделать, всего лишь соблюдая принципы правильного обращения с волосами. Есть отличная пословица: сэкономленное, это всё равно, что заработанное. В данном случае, она тоже уместна. Наши волосы подвергаются вредному воздействию всегда. Зимой им мешает морозный воздух и теснота головного убора, летом жаркое солнце и солёная морская вода в период отпуска. Кроме того, они как лакмусовая бумажка, отражают состояние нашего здоровья.
Для начала разберёмся, на какие проблемы со здоровьем, может указывать состояние ваших волос.
1. Выпадение. Чрезмерное выпадение может говорить о проблемах в щитовидной железе, печени, состоянии стресса и даже быть результатом шейного остеохондроза. Однако прежде чем определять диагноз убедитесь, что проблема действительно существует. В норме мы можем терять около 100 волос в сутки. 90% волосяных фолликулов находятся в фазе роста, а 10% – в фазе покоя. После 2-3 месяцев покоя волос выпадает, а фолликул вновь вступает в фазу роста. Роды, тяжёлый стресс, перенесённая операция, могут вызвать фазу покоя, а затем резкое массовое выпадение волос и это ввергает в панику. Однако в этом случае волосы быстро отрастают. Также причиной массового выпадения может быть строгая диета. Организму необходимо получать достаточно белка, витамина А, цинка, железа, омега-3 жирных кислот. Диеты с недостаточной калорийностью и питательностью могут замедлить рост волос, сделать их тусклыми и ломкими, а то и вовсе убить.
2. Повышенная жирность волос, с которой не справляется ни один шампунь, напрямую указывает на нарушения в работе печени и желчного пузыря. Кроме того, основными причинами считаются неправильное питание, авитаминоз и обезвоживание организма.
3. Повышенная сухость кожи головы и волос — признак заболеваний почек или пережитого стресса. Кроме того, сухость волос вызывает нехватка железа и меди, анемия, постоянный недостаток белка в питании. Распространённая проблема у женщин, соблюдающих принципы вегетарианства.
4. Большое количество пepxoти указывает на проблемы с желудочно-кишечным трактом, грибок, состояние стресса, псориаз, экзему. А жирная перхоть желтого оттенка, может быть вызвана себорейным дерматитом. Это воспалительное заболевание, возникающее на коже с большим количеством сальных желез (лицо, кожа головы). Оно может быть вызвано гормональными или неврологическими нарушениями, грибковой инфекцией. В лечении себорейного дерматита используют шампунь против перхоти. В серьёзных случаях врач назначит гормональную терапию.
5. Седина. Не всегда седина связана со старением. Если вам еще нет 40, но вы находите у себя немало седых волос, то, скорее всего, этот «подарок» достался вам по наследству. Также, преждевременное поседение волос, могут вызывать анемия, заболевания щитовидной железы, дефицит витамина В12, витилиго.
А теперь несложные советы, которые помогут вам без особых усилий сберечь волосы в летний период.
1. Замените свой шампунь на летний. Солнце очень сильно сушит волосы. Если ваши волосы тонкие и ослабленные, под действием солнечных лучей они могут стать похожими на мочало. Поэтому свой обычный шампунь на лето замените увлажняющим и с SPF-фактором. Но самый лучший способ защиты это украшающий вас, летний головной убор - шляпка, панама, кепка.
2. Не укладывайте лишний раз. Привыкайте обходиться в летний сезон без укладки горячими инструментами. Это сослужит хорошую службу вашим волосам подвергающимся лучам летнего солнца.
3. Не осветляйте. Переходить на более светлый цвет волос летом – занятие бесполезное, а вред наносит не малый. Окрашенные волосы и так выгорят быстрее, чем неокрашенные, и сделают оттенок еще светлее.
4. Не мойте волосы слишком горячей или очень холодной водой, необходима прохладная вода. При мытье старайтесь не слишком тереть кожу головы. Не держите долго волосы в полотенце, вытирайте осторожнее.
5. Следите за кончиками. В летний период регулярно состригайте высушенные и секущиеся кончики волос. Эта простая привычка сохранит волосы здоровыми и сильными.
Простые рецепты для красивых волос
Казалось бы, зачем возиться с домашними масками и ополаскиваниями? Косметическая промышленность сегодня предлагает массу средств, для решения любой проблемы с волосами. Но нелишне будет напомнить, что любое искусственное косметическое средство, каким бы хорошим оно не было, имеет временный эффект. За этот временный эффект вы расплачиваетесь собственным здоровьем. Ведь эффективность косметики для волос прямо пропорциональна наличию в ней химических веществ. Производителям необходимо, чтобы вы заметили эффект с первого раза и решили, что это очень действенное средство. Тогда вы купите его снова. И в погоне за эффективностью, они не особенно задумываются о безопасности для вашего здоровья. Не говоря уже о том, каких денег стоят профессиональные средства ухода. Вы можете получить устойчивый результат без финансовых затрат, приложив чуточку усилий.
Домашние средства ухода за волосами:
Для укрепления корней прекрасно подойдет маска из кефира или простокваши. Слегка вотрите продукт в кожу головы и оберните плёнкой или полотенцем. Через полчаса смойте водой с небольшим количеством горчицы, которая нейтрализует запах.
Чаще ополаскивайте волосы настоями крапивы, ромашки. Для приготовления настоя, три столовые ложки травы, залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте около часа.
Для красивого блеска, попробуйте следующие рецепты:
- Залить одним литром кипящей воды пятнадцать листьев плюща и дать настояться десять минут. Затем ополаскивать волосы.
- Сто граммов цветков ромашки залить 1,5 литра кипятка и дать настояться десять минут. Затем ополаскивать волосы.
Обязательно делайте массаж 2-3 раза в неделю. Можно делать массаж руками или щеткой с мягкими зубьями. Сначала надо массировать краевую линию волос, а затем всю волосистую часть головы.
Не мойте горячей водой жирные волосы, так как она повышает активность сальных желез. Ухаживать за жирными волосами можно с помощью настоев трав. Хороший эффект дают маски из глины.
Если волосы сухие, то их не следует часто мыть. Перед каждым мытьем надо делать маски на двадцать минут. Воду лучше использовать не из-под крана, а фильтрованную или отстоянную. Также рекомендован массаж для стимуляции кровоснабжение кожи головы.
Я, со своей стороны, могу предложить вам отличный сбор «для укрепления волос». Специальный состав трав способствует устранению очагов инфекций и грибков на коже головы, питает кожу и луковицы волос витаминами, микроэлементами. Настой трав оказывает вяжущее, противовоспалительное, успокаивающее действие, богатый витаминный состав способствует укреплению и росту волос. Рекомендуется использовать после мытья волос вместо кондиционера.
Состав: корни лопуха, аира, трава зверобоя, мать-и-мачехи, хвоща, лист крапивы, шалфея, облепихи, берёзы, хвоя туи, шишки хмеля, цветки ромашки, липы, кукурузные рыльца.
Приготовление: столовую ложку травы заварить 0,5 литра кипятка. Кипятить 2-3 минуты. Настоять 30 минут, процедить. Ополаскивать чистые волосы и, не вытирая, дать высохнуть.
Рецепты для быстрого роста волос:
Очень эффективны для роста яичные маски.
• 1 желток или несколько наносится на волосы и аккуратно и осторожно втирается в кожу головы. Затем волосы укутываются, через 30-40 минут маску можно смывать теплой водой.
• Для быстрого роста и густоты волос подойдет яичная маска с добавлением коньяка и растительного масла. На один желток добавляют 2 ст. ложки коньяка или водки и любого нерафинированного растительного масла. Также укутать и оставить на 30 минут.
• Хорошо стимулирует рост волос маска с такими ингредиентами: 1 банан, 1 желток, 1 ст. ложка меда, смешанных в миксере с половиной стакана пива.
• Еще одна гениальная маска на основе желатина. Протеины желатина способствуют ускоренному росту волос и придают им дополнительную силу. 1ст. ложка желатина замачивается в теплой воде до набухания, полученная масса добавляется в шампунь. Достаточно намылить смесь на волосы и несколько минут подержать, после чего смыть теплой водой.
Народные средства от седины
Что можно сделать, если седина появляется слишком рано или просто катастрофически вам не идет? Исправить ситуацию помогут народные рецепты. Вот некоторые из них:
• Самый простой рецепт - окрашивание. Например, советуют взять хну (7 г) и стакан воды. Смесь кипятят, полученной кашицей протирают кожу головы: хна во время такой процедуры окрасит седые волосы. Голову моют через 10-15 минут. Такое лечение проводят раз в месяц.
• Улучшить рост волос окрасить седые волосы можно, смешав хну и басму. Смешивают в пропорции, позволяющей получить золотистые, рыжие, каштановые или черные волосы. При помощи крепкого настоя ромашки можно получить на волосах желтовато-золотистый цвет, а с помощью ревеня - светло-русый.
• Неоценима в этом вопросе и польза здорового образа жизни в сочетании с периодической гимнастикой, ежедневным приемом внутрь сока корней сельдерея, петрушки или пастернака (разовая доза – 1-3 ст. ложки).
• На ранних стадиях поседения, а также для укрепления волос, хорош отвар из корней лопуха, в сочетании с семенами укропа. Готовят его так: 2 ст. л. измельченного корня лопуха заливают 0,5 л. воды, кипятят, пока не испарится половина объема, добавляют семена укропа (2 ч.л.), после чего на протяжении примерно двух часов настаивают.
• Втирают сок плодов абрикоса, малины, вишни, земляники, груши, ежевики сизой, лука репчатого и капусты белокочанной в корни седых волос. Подходит для этого также сок листьев каланхоэ и инжира.
• Употребляют продукты с богатым содержанием меди: миндаль, белокочанную капусту, свеклу (лучше употреблять ее сырой, готовя из нее салаты), картофель (идеально – запечь в кожуре), лимон. Препараты, содержащие медь, лучше не принимать без крайней необходимости – они могут навредить организму.
• Употребляют продукты с богатым содержанием цинка: лук, грибы, дрожжи, ржаные, пшеничные и рисовые отруби, бобы, злаки, какао, семечки (лучше всего – тыквенные).
• Употребляют проросшую пшеницу, в которой содержится тирозин (потеря данного вещества приводит к тому, что волосы теряют пигмент). Тирозин также содержится в авокадо, миндале, тыквенных семечках, сыре и кунжуте.
• От преждевременного поседения полезен еще отвар, который готовят из листьев и корней крапивы: сухую крапиву (50 г), заливают водой (0,5 л) и таким же количеством уксуса. Кипятят полчаса, остужают. Отвар используют для ополаскивания волос после мытья или втирания в кожу головы (делают каждый вечер). Для темных волос подойдет регулярное ополаскивание при помощи настоя крепкого чая.
• Никогда не вырывайте седые волосы! Итогом будет значительное распространение седины. На крайний случай такой волос можно аккуратно состричь.
Желаю Вам быть красивыми и жизнерадостными!
Ваша Екатерина Вячеславовна.
