Каждый человек независимо от возраста может столкнуться с такой неприятной проблемой как хруст суставов. И судя по количеству поступающих вопросов на эту тему, людей таких много. «Звуковой эффект» может сопровождать активные и пассивные движения, однако это не обязательно свидетельствует о возникновении проблем со здоровьем.
Сустав можно сравнить по принципу действия с дверным шарниром. Он содержит соприкасающиеся поверхности, которые при движении могут издавать различные шумы.
Благодаря особой анатомической форме чаще всего, при движении, издают звуки межпозвоночные и коленные суставы, а также суставы пальцев рук. Это может быть связано с различными причинами, которые мы рассмотрим ниже. Причины эти могут быть как вполне безобидными, так и требующими вмешательства врача.
Например, хруст в коленном суставе говорит о патологии менее чем в половине случаев, тогда как похрустывание в позвоночнике обязательно требует консультации специалиста.
Почему возникает хруст в суставах?
•акустические феномены возникают в том случае, когда газ, растворенный в суставной жидкости, образует достаточно большой пузырек, который лопается. Такое явление называют кавитацией, оно совершено нормально и лечения не требует. Характерной особенностью подобного хруста является отсутствие боли и любых других неприятных ощущений при движении в суставе, но возникать хруст может не чаще, чем каждые 15-20 минут;
•глухой, практически неслышный хруст возникает в том случае, когда растянутое сухожилие или связка сустава «соскальзывают» с костного выступа – такой хруст возникает в плече, бедре или запястье;
•гипермобильность суставов – при врожденной дисплазии пациент отмечает, что у него хрустит коленный сустав или плечо только при движениях с большой амплитудой. «Гуттаперчевый мальчик» эффектно описан в художественной литературе — на самом деле у пациентов с такой патологией вывихи и подвывихи суставов возникают гораздо чаще, чем у «обычных» людей. Кроме того, стоит помнить, что врожденная дисплазия соединительной ткани часто сопровождается врожденными пороками сердца, высокой вероятностью артрозов и травматических артритов.
Для таких пациентов важны профилактические мероприятия – продуманный режим физических нагрузок, исключение перегрузок суставов, использование профилактических приспособлений, которые помогут предупредить травмы суставов.
Патологические процессы, требующие вмешательства врача – к ним относятся:
•артрозы и артриты – при возникновении заболеваний соединительной ткани хруст суставов обычно сопровождается болью. Особенностями такого хруста становится его частое повторение (звук сопровождает каждое движение);
•тендиниты и бурситы характеризуются не только тем, что хрустит крупное сочленение (например, плечевой сустав), но появляется болезненность суставной сумки или мышц, проходящих через это сочленение.
Артрит и артроз Бурсит
Вообще, точно определить причину «музыкальности» суставов может только врач. Он осмотрит больного, назначит клинические и биохимические анализы, рентгенологическое и томографическое обследование. Только на основании их результатов могут подбираться лекарственные препараты противовоспалительного, обезболивающего действия, хондропротекторы, витамины и другие средства. Самостоятельно подбирать аптечные препараты ни в коем случае нельзя.
Ситуации, грозящие проблемами в будущем
•недостаточный объём физических нагрузок, приходящихся на суставы – если у человека, который ведет малоподвижный образ жизни, сильно хрустят суставы, то причиной возникновения звукового феномена становятся атрофические изменения, затрагивающие мышцы, связки и сухожилия. Именно поэтому врачи говорят, что минимальный объём физических нагрузок необходим даже в период восстановления после переломов. Они выполняются под наблюдением врача, а при отсутствии травм начальным этапом тренировок могут становиться обычные прогулки. Здоровому же человеку разумные физические нагрузки жизненно необходимы;
•чрезмерные физические нагрузки, приходящиеся на сустав – микротравмы хрящевой ткани имеют неприятное свойство накапливаться и могут спровоцировать болезни опорно-двигательного аппарата в будущем;
•травмы, возникающие на фоне дисплазии – доказано, что после вывихов, которые были успешно вылечены, возникает ослабление поврежденного участка суставной капсулы, и развиваются «привычные» вывихи.
Если у вас после вылеченной травмы хрустят суставы, на это следует обратить особое внимание и выяснить причину.
Хруст суставов у ребенка
Замечая, что хрустят суставы у ребёнка, родители обычно беспокоятся - не вызвано ли это какой-либо патологией, и нужно ли принимать меры.
Чаще всего хрустят суставы у ребенка в следующих случаях:
•Наличие дисплазии – в детском возрасте это состояние проявляется достаточно часто, но необходимо проконсультировать ребенка у кардиолога для исключения врожденных пороков сердца. Своевременное обследование поможет предупредить развитие многих проблем маленького человека во взрослой жизни.
•Временная гипермобильность суставов детского возраста – состояние, которое возникает в периоды активного роста и проходит самостоятельно. Нужно ли что-то делать в том случае, когда нет никаких других изменений состояния ребёнка, решается в индивидуальном порядке после консультации со специалистом. В некоторых случаях требуется проведение клинического и лабораторного обследования, позволяющего исключить юношеский ревматоидный артрит и ревматизм.
Профилактика проблем с суставами
Профилактические меры подразумевают особый рацион питания. Включение в него большого количества фруктов и овощей, курицы, телятины, рыбы, оливкового или растительного масла; исключение жирного молока, жирных сортов мяса, жирных сыров. В день следует выпивать не менее 6 стаканов воды.
Ешьте больше витамина С! Его много в шиповнике, лимоне, яблоках, смородине, облепихе, капусте, петрушке, укропе, перце.
Следите за режимом дня. Не сидите в одной позе долее 40 минут. При сидячей работе, можно походить по помещению, сделать повороты, потягивания, чтобы нагрузить суставы шейного и плечевого отделов, тазобедренный сустав.
Необходимо научиться снимать стресс и расслабляться, прекрасно для этой цели подходят медитации. Периодически следует проходить курсы массажа, не допускать переохлаждения организма.
Никогда не щёлкайте суставами пальцев! Эта вредная привычка приводит к тому, что суставы постепенно травмируются, возрастает риск развития артроза.
Если при хрусте в суставах отмечается боль и отёчность, необходимо срочно обратиться к врачу. Подобные симптомы могут свидетельствовать об изменениях в суставах, требующих медицинского вмешательства.
Лучшая профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата - это активный образ жизни: занятия плаванием, ездой на велосипеде, йогой. Старайтесь не поднимать тяжести, если сидите за столом, опирайтесь на спинку стула, следите за своим весом. Откажитесь от вредных привычек. Старайтесь вести здоровый образ жизни, а в случае малейшего дискомфорта в суставах, связках или мышцах прибегайте к своевременному лечению и всегда доводите его до конца.
Если же профилактическими мерами вам уже не обойтись, и вы точно знаете, что причина хруста – заболевание, на помощь вам придёт фитотерапия.
Ниже я дам вам несколько эффективных советов для лечения:
1) Очень эффективен чай из крапивы двудомной.
Для его приготовления заливают стаканом кипятка 1 столовую ложку сухой травы, настаивают 10 минут, процеживают и выпивают. Пьют по стакану 3 раза в день в течение месяца.
Противопоказано лечение крапивой при повышенной свертываемости крови, гипертонии, атеросклерозе и кровотечениях, вызванных полипами, кистой, опухолями яичников и матки. Особую осторожность нужно соблюдать при заболеваниях почек. Нельзя применять крапиву при веснушках и пигментных пятнах на коже, так как повышается чувствительность к солнечным лучам.
2) Со своей стороны могу предложить вам готовые варианты лечения. Например, эффективные комплексы лечения: - "Полиартрит, артрит, артроз, подагра" и "Остеохондроз".
Сборы трав способствуют устранению воспалительных процессов в соединительной ткани и очищению суставов от шлаков и солей. Оказывают сильнейшее противовоспалительное, обезболивающее, антимикробное, кровоочистительное и мочегонное действие. Во время приёма трав уходит скованность движений и боли в суставах.
Для усиления лечебного воздействия применяйте их вместе с комплексом "Для компрессов (при полиартрите, артрите, артрозе, подагре)".
3) Очень эффективно убирает отечность, улучшает кровообращение и устраняет боль растирание больных суставов настойкой белой акации. Таким же действием обладают и компрессы из неё.
4) Не обойдите вниманием сабельник болотный, один из лидеров в лечении заболеваний суставов. На нашем сайте ему посвящена отдельная статья, в которой вы найдёте эффективные рецепты.
5) Великолепным средством для лечения суставов является Маклюра оранжевая. Её применяют в виде настойки, а наружно используют масло и мазь Маклюры при полиартрите, артрозе, подагре, остеохондрозе.
6) Окопник лекарственный обладает ярко-выраженным противовоспалительным и солевыводящим действием и применяется при любых костных и суставных патологиях. Для внутреннего применения используют настойку окопника, а наружно - целебную мазь "Окопник и живица".
7) Улучшению кровообращения, ослаблению болезненных ощущений при артрозе способствуют десятиминутные компрессы со смесью подогретых масел розмарина и лаванды, взятых поровну. Однако во время обострения болезни они противопоказаны.
Также нужно почаще принимать ванны с температурой воды 37 С, добавляя в нее различные травяные отвары.
8) Лавровые листья используют не только как приправу, но и в лечебных целях. При ревматоидном артрите 30 г измельченных листьев лавра заливают стаканом растительного масла, оставляют на 10 дней в теплом месте, затем процеживают и втирают настой в больные суставы.
Подагра - результат нарушения белкового обмена, точнее, обмена так называемых пуриновых оснований, входящих в состав нуклеиновых кислот белков. В переводе с греческого термин «подагра» означает «капкан». Это довольно полно отражает основное проявление болезни — приступообразную боль в суставах. Значительно улучшает состояние употребление в день не менее 1 л обыкновенной чистой воды.
Очень полезно при подагре есть много рыбы, а из мяса можно употреблять только куриную и индюшиную грудки. Помогает больным подагрой втирание в проблемные места ароматических масел розмарина и можжевельника.
Вкусные лекарства от подагры и артрита
Интересно, что с глубокой древности подагру лечили виноградом. Для этого рекомендовали в течении трёх месяцев есть его свежие ягоды.
Начинать лечение следует с 200 грамм в день, постепенно доводя суточную норму до 2-х килограмм. При этом кожицу и зерна употреблять не следует. Через 3 месяца проводят курс лечения виноградным соком. Его принимают перед едой. Первые 3 дня по 1/4 стакана, потом 5 дней по 1/2, следующие 5 дней по 3/4, еще 5 дней по стакану и последние 5 дней выпивать за раз по 1,25 стакана сока. Во время лечения нужно избегать жирного, солёного, свежего и кислого молока, сырых овощей и фруктов, спиртных напитков и газированной воды, в том числе минеральной.
Считается, что если точно соблюдать рекомендации, то про подагру вы забудете раз и навсегда.
Противопоказан виноград при сердечной недостаточности, гипертонии, дискинезии жёлчных путей, дизентерии, язве желудка и 12-перстной кишки, бронхоэктатической болезни, абсцессе и туберкулезе лёгких, а сладкие сорта нельзя употреблять диабетикам и склонным к ожирению.
Нельзя есть только что сорванный виноград, он должен полежать 2-3 дня после сбора.
Очень полезно при подагре и артрите пить в сезон 3 раза в день по 1/3-1/2 стакана свежевыжатого вишнёвого сока.
Учтите - свежие плоды вишни и компоты с ней противопоказаны при обострении эрозивного гастрита, язве желудка и 12-перстной кишки, гастроэнтерите и кишечных коликах.
Ценнейшая ягода - брусника. Употребление её тонизирует сердце, нормализует артериальное давление, повышает прочность и эластичность кровеносных сосудов. Настой брусники принимают при инфекционном артрите, ревматизме и подагре.
Не должны увлекаться брусникой гипотоники, так как употребление настоя её листьев и сока ягод быстро снижает давление. Нежелательно употреблять бруснику при холецистите, болезнях почек, язве желудка и 12-перстной кишки.
Будьте здоровы!
С любовью, Екатерина Вячеславовна.
